Skuteczne diety odchudzające. Dieta mleczno-bananowa i dieta grejfrutowa

► Dieta mleczno-bananowa
Dieta dostarcza około 1000 kalorii  dziennie.  Składa się na nie sześć średnich
bananów, trzy szklanki mleka, z uzupełnieniem ilości płynów do 8 szklanek dziennie.
Podczas dłuższego stosowania wymaga dodatkowych porcji witamin i soli mineralnych.
► Dieta grejpfrutowa
Dieta   zaleca   zjadanie   co   najmniej   połowy   grejpfruta   lub   picie   soku
grejpfrutowego przy każdym posiłku oraz spożywanie nieograniczonych ilości  mięsa,
ryb,   jajek.   Natomiast   ogranicza   spożywanie   węglowodanów.   Jest   typem   diety
wysokobiałkowej   i  niskowęglowodanowej.  Zdaniem  twórców diety sok grejpfrutowy
przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.  Jednak żadne badania nie potwierdzają tego.
Mankamentem diety  jest   to,   iż  jest  bogata w  tłuszcze  pochodzenia  zwierzęcego,  co
może wpływać na podwyższenie poziomu  cholesterolu  we krwi  u osób,  które przez
dłuższy czas ją stosują.